냉동: JFC 오코노미야키 일본식 팬케이크 (230G)

팬케이크 - 양배추, 물, 튀김가루 [밀가루, 소금, 글루탐산나트륨, 밀 전분, 탄산수소나트륨, 제이인산수소이칼륨, 5'-리보뉴클레오티드이나트륨, 제이인산수소칼슘, 대두 단백 분리물, 향신료(백후추, 생강가루), 대두유], 오징어, 새우, 대두유, 대파, 단무지, 어육분말(글루탐산나트륨, 소금, 고등어분말, 말토덱스트린, 옥수수 전분, 포도당, 5'-리보뉴클레오티드이나트륨, 가수분해 식물성 단백 분말), 설탕, 고등어분말, 소금, 글루탐산나트륨, 베이킹파우더, 간장(물, 대두, 밀, 소금), 효모.
양념장 - 물, 당류(설탕, 고과당 옥수수 시럽, 포도당), 간장(대두, 소금, 물), 쌀식초, 토마토 페이스트, 사과주스, 배주스, 산사나무 페이스트, 변성전분, 소금, 알코올, 캐러멜, 글루탐산나트륨, 효모추출물, 파인애플 추출물, 가다랑어 추출물(고등어), 다시마 추출물, 향신료(흑후추, 계피, 백후추, 올스파이스, 타임, 육두구, 강황, 정향, 생강), 양파 추출물, 굴 추출물, 버섯 추출물, 잔탄검.

함유: 오징어, 고등어, 새우, 대두, 밀, 굴.
포함될 수 있는 알레르기 유발 물질: 계란, 우유, 참깨, 대구, 문어.

1회 제공량(230g)당
열량: 220kcal
지방: 2.0g
포화지방: 0.5g
트랜스지방: 0.0g
탄수화물: 39.0g
식이섬유: 5.0g
당류: 17.0g
단백질: 7.0g
콜레스테롤: 10.0mg
나트륨: 1270.0mg
칼륨: 400.0mg
칼슘: 50.0mg
철분: 1.0mg

중국

1회 제공량(200g) 조리 방법
[프라이팬 조리법]
미리 달궈진 프라이팬에 팬케이크를 올립니다. 식용유를 약간 두르고 중불에서 앞뒤로 3~4분씩 노릇하게 구워줍니다.

[오븐 조리법]
오븐을 180°C(356°F)로 예열한 후 12~15분간 굽습니다.

[전자레인지 조리법(1000W)]
냉동 팬케이크를 봉지에서 꺼내 동봉된 종이 트레이나 전자레인지용 접시에 올립니다. 포장하지 않은 상태로 고출력에서 4분간 조리합니다. 조리 시간은 출력에 따라 다를 수 있습니다. 가열 후 제품이 매우 뜨거울 수 있으니 주의하십시오.