三養ニラ餃子(600G)

具材(63.0%)：ニラ、水、豆腐、キャベツ、春雨、オイスターソース、えんどう豆たん白、切り干し大根、醤油、砂糖、小麦たん白、ごま油、粉末醤油、調味料[L-グルタミン酸ナトリウム(E621)] ]、食品添加物(メチルセルロース(E461)]、にんにく、黒胡椒、酵母エキスパウダー、食塩 生地(37.0%)：小麦粉、水、加工タピオカ澱粉、乳化剤(レシチン(E322(i))]、食塩

含まれるもの：小麦、大豆、胡麻

1食分（85g）あたり
カロリー：140kcal
脂質：2.0g
飽和脂肪：0.0g
トランス脂肪酸：0.0g
コレステロール：0.0mg
ナトリウム：360.0mg
炭水化物：26.0g
食物繊維：2.0g
砂糖：3.0g
プロテイン：5.0g
カルシウム：40.0mg
鉄：0.7mg
カリウム：100.0mg

韓国

調理方向:
【フライパンで揚げる方法】
鍋に植物油大さじ2程度を注ぎます。冷凍餃子6個を鍋に入れます。中火〜強火で6〜7分加熱します。

【マイクロ波法】
ボウルに水を大さじ2入れ、冷凍餃子6個をのせます。ラップをかけて電子レンジで加熱します。
(700W-110秒/1000W-90秒)

【スープの作り方】
だし汁を作ったら冷凍餃子を加えて5～6分煮ます。ニンニク、玉ねぎ、ネギなどの野菜を加えるとさらに美味しくなります。

【スチーム法】
蒸し器にたっぷりの水を入れて沸騰させます。沸騰したら冷凍餃子6個を入れて6～7分蒸します。