韓国アザミ入りプルムオンライス (417G)

アザミ米：水、米、アザミ、大麦、玉ねぎ、ねぎ、コーン油、しょうゆ2％以下（品質保護のため、水、脱脂大豆、小麦、食塩、エチルアルコールを含む）、ごま、砂糖、塩、ニンニク、グアニル酸二ナトリウム、イノシン酸二ナトリウム。
醤油調味料：しょうゆ水、脱脂大豆、小麦、食塩、エチルアルコール[品質保護の為]、砂糖、料理酒水、米、エチルアルコール[品質保護の為]、果糖ぶどう糖液糖、コーンシロップ、乳酸、酵母、こうじ）、2％以下含有：水、デキストリン、大根、食塩、玉ねぎ、みりん酒（水、異性化糖ぶどう糖液糖、エチルアルコール（品質保護のため）、米、砂糖水飴、てん菜、糖蜜）、クエン酸、こうじ）、醤油［水、脱脂大豆、小麦、食塩、果糖ぶどう糖液糖、エチルアルコール［品質を保護するため］、デキストリン、砂糖、酵母エキス、酵素変性ステビオール配糖体、食塩、甘草エキス、クエン酸）、グアニル酸二ナトリウム、イノシン酸二ナトリウム、ネギ。
ごま油：ごま。

含まれるもの：小麦、大豆、ゴマ。

1食分（200g）あたり
カロリー：360kcal
脂質：8.0g
飽和脂肪：1.0g
トランス脂肪酸：0.0g
コレステロール：1.8mg
ナトリウム：620.0mg
炭水化物：64.0g
食物繊維：5.0g
砂糖：2.0g
プロテイン：7.0g
ビタミンD：0.0mcg
カルシウム：50.0mg
鉄：4.4mg
カリウム：150mg

1食分（200g）あたりの調理方法
注：しょうゆ調味料、ごま油パックは事前に取り出してください。

電子レンジ法（ボウル内）：
1) 冷凍アザミ入りチャーハンを電子レンジ対応のボウルに注ぎ、電子レンジ対応のラップで覆います。
2) 時間に従って加熱します。醤油調味料とごま油を加えます。よく混ぜてお召し上がりください！
1人前/2人前、700W：4分/5分30秒
1人前/2人前、1000W:3分30秒/4分30秒

電子レンジ法（袋のまま）：
1）アザミつき米袋の角を切り取り線（A）に沿って切り開き、蒸気面を上にして電子レンジに入れます。
2) 強で3分30秒(700W)または3分(1000W)加熱**
アザミ入り米袋を電子レンジから慎重に取り出し、蒸気を避けながら切り取り線（B）に沿って袋を開けます***。
3) ボウルに移し、しょうゆ調味料、ごま油を加えます。よく混ぜてお召し上がりください。
**調理時間は電子レンジのメーカーやモデルによって異なります。
*** バッグの底は非常に熱くなりますので、取り扱いには注意してください。

注意
・電子レンジで調理する場合は蒸気やけどにご注意ください。
- 火傷の危険を防ぐため、熱い鍋や調理器具の取り扱いには注意してください。
- 一部の太いアザミの茎の場合は、咀嚼時間を延長することをお勧めします。

パンフライ法:
1) 鍋に水大さじ2（1パック）または大さじ4（2パック）とアザミ入り冷凍ご飯を入れます。
2）アザミ入りご飯を中火で3分（1パック）または4分（2パック）加熱し、絶えずかき混ぜ、弱火にしてさらに30秒間加熱します。
3) ボウルに移し、しょうゆ調味料、ごま油を加えます。よく混ぜてお召し上がりください。