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白麦有機そば［賞味期限：2028.11.01］

白麦有機そば［賞味期限：2028.11.01］

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賞味期限：2028.11.01

そばは、小麦粉とそば粉で作られた、茶色から灰色がかった細い日本の麺です。イタリアのスパゲッティとほぼ同じ太さで、温かい料理にも冷たい料理にも使われます。

そばにはさまざまなトッピングを添え、温かいスープに入れても、冷やしてつけだし、ネギ、わさびと一緒にしてもよいでしょう。また、炒め物やサラダにも使われます。

日本では、そばはどこでも見られます。手軽で安価なファストフードとして親しまれることもあれば、高級で特別な専門店で提供されることも、家庭で作られることもあります。

そばを日常の食事に取り入れると、健康に大きなメリットがあることを示す研究結果があります。

*画像は参考用です

材料

有機小麦粉、有機そば粉、水。

含まれるもの：小麦

栄養価

1回分（90g）あたり：
カロリー：310kcal
脂質：1.0g
飽和脂肪：0.0g
トランス脂肪酸：0.0g
炭水化物：61.0g
食物繊維：1.0g
砂糖：2.0g
たんぱく質：11.0g
コレステロール：0.0mg
ナトリウム：0.0mg
カリウム：210.0mg
カルシウム：20.0mg
鉄分：1.7mg

原産国

オーストラリア

より詳しい情報

調理手順:
【煮沸方法】
有機そばを沸騰したお湯で4分間茹でます（塩や油は必要ありません）。

【炒め方】
急速沸騰したお湯で3分間茹でます。
水を切り、冷水でよくすすいでください。もう一度排水します。

ヒント: 再加熱するには、熱湯に短時間浸してください。

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