はくばく黒そば（270G）

そば粉、小麦粉、山芋粉、小麦たん白

含まれるもの：小麦

1回分（90g）あたり：
カロリー：317kcal
たんぱく質：12.4g
脂質：2.5g
炭水化物：61.3g
食塩相当量：0～0.04g
カリウム：24.2mg

調理手順:
麺を沸騰したお湯で6〜7分間茹でます（塩や油は必要ありません）。

水を切り、冷水でよくすすいでください。もう一度排水します。

ヒント: 再加熱するには、熱湯に短時間浸してください。