箱屋フィッシュカツ(300G)

スケトウダラ、パン粉[穀物加工品、小麦粉、小麦グルテン)、マーガリン(キャノーラ油、パーム油)、パーム油、コーンスターチ、食塩、イースト大豆粉、混合物1号(コーンスターチ、硫酸カルシウム、硫酸アンモニウム、α-アミラーゼ、L-シスチン）、混合物#2 マルトデキストリン、L-シスチン）、バッターミックス［加工澱粉（プレミックス（小麦粉、コーンスターチ、タピオカ澱粉、コーンパウダー、小麦グルテン、ブラックペッパーパウダー、大豆油））］、砂糖、精製食塩】、漬けだれ（混合配合（食塩、デキストリン、5'-リボヌクレオチド二ナトリウム、大豆油、唐辛子パウダー、黒胡椒パウダー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、ポリソルベート20、パプリカ）、ポリリン酸ナトリウム、小麦粉、唐辛子粉末、砂糖）、L-グルタミン酸ナトリウム、砂糖、精製塩］。

含まれるもの：小麦、大豆、魚（スケトウダラ）

1食分（100g）あたり
カロリー：130kcal
脂質：1.5g
飽和脂肪：0.5g
トランス脂肪酸：0.0g
コレステロール：35.0mg
ナトリウム：290.0mg
炭水化物：19.0g
食物繊維：0.0g
砂糖：2.0g
たんぱく質：11.0g
カリウム：0.0mg
カルシウム：0.0mg
鉄：0.0mg

1食分あたりの調理方法:
【エアフライヤー方式】
1) 冷凍フィッシュカツを180℃で14分ほど焼きます。焼き始めて7分ほど経ったら裏返し、さらに7分ほど焼きます。 ※フライヤーの種類や容量により調理時間は異なります。

【フライパンで揚げる方法】
１）フライパンに食用油を入れ、中火で温めます。
2) 温めたフライパンに冷凍フィッシュカツを入れ、裏返しながら5分ほど焼きます。
お願いします。
※調理の様子を見ながら調理してください。
※調理の際は火傷にご注意ください。