Shirakiku Okonomiyaki (200G)

Chou, œuf entier liquide, farine de blé, eau, calamar, gingembre, oignon vert, sucre (glucose), sel, glutamate monosodique, assaisonnement pour poisson (sel, glutamate monosodique, poudre de listao, glucose, fécule de pomme de terre, inosinate disodique, guanylate disodique , succinate disodique), Mélange de levure chimique (bicarbonate de sodium, phosphate monocalcique d'amidon de maïs, glucono-dalta-lactone, carbonate de calcium), Sauce soja (eau, soja, blé, sel)

Contient : Oeuf, Blé, Calamar, Listao, Soja

Par portion (200g)
Calories : 190 kcal
Matière grasse : 2,0 g
Gras saturés : 0,5 g
Gras trans : 0,0 g
Glucides : 31,0 g
Fibres alimentaires : 5,0 g
Sucre : 8,0g
Protéine : 7,0 g
Cholestérol : 10,0 mg
Sodium : 670,0 mg
Potassium : 250,0 mg
Calcium : 75,0 mg
Fer : 1,0 mg

Direction de cuisson par portion (200 g)
[Méthode Poêle / Poêle]
Placez la crêpe sur une poêle ou une poêle préchauffée. Ajoutez une petite quantité d'huile et faites cuire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.

[Méthode au four]
Préchauffer le four à 180°C (356°F) et cuire au four pendant 12-15 minutes.

[Méthode micro-ondes (1 000 W)]
Retirez la crêpe congelée du sac et placez-la sur un plateau en papier fourni ou sur toute assiette allant au micro-ondes. Mettez la crêpe au micro-ondes, sans l'emballer, pendant 4 minutes à puissance maximale. Le temps de cuisson peut varier en fonction de la puissance. Attention, le produit peut être extrêmement chaud après chauffage.