Saowon Okonomiyaki (340G)

Crêpe : Chou rond, Farine de blé, Eau, Calmar géant, Huile de soja aux oignons verts, Crevettes aux pattes blanches, Poudre d'igname, Poulpe géant, Poudre à pâte (amidon de maïs, Pyrophosphate acide de sodium, Phosphate de calcium. Bicarbonate de sodium, Lactate de calcium). Extrait de thon (extrait de thon, sel, glutamate monosodique, glucose, sucre, dextrine, glycine, 5'-ribonucléotide disodique, bicarbonate disodique, gomme de guar), bouillon de scup de thon (sel, glutamate monosodique, lactose (lait), sucre, extrait de thon , 5'-inosinate disodique. Extrait de levure, Succinate disodique), Sucre.

Contient : Blé, Soja, Crevettes, Poisson, Mollusques, Lait

Par portion (170g)
Calories : 300 kcal
Matière grasse : 14,0 g
Gras saturés : 2,04 g
Gras trans : 0,0 g
Cholestérol : 30,0 mg
Sodium : 630,0 mg
Glucides : 36,0 g
Fibres alimentaires : 4,0 g
Sucre : 9,0g
Protéine : 7,0 g
Vitamine D : 0,0 mcg
Calcium : 67,9 mg
Fer : 1,1 mg
Potassium : 116,0 mg

Corée

Direction de cuisson par portion (340 g)
[Poêle à frire]
Placer la crêpe sur une poêle préchauffée.
Ajoutez une petite quantité d'huile et faites cuire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.

[Micro-ondes (1000w)]
Placez la crêpe au micro-ondes avec n'importe quelle assiette allant au micro-ondes.
Chauffer pendant 3,5 minutes à puissance élevée. (le temps de cuisson peut varier en fonction de la puissance.)

[Friteuse à air]
Préchauffer la friteuse à air à 180°C (356°F), puis cuire 10 minutes.

[Four]
Préchauffer le four à 180 °C (356 °F), puis cuire au four pendant 12 à 15 minutes.