FZN : Crêpe japonaise Okonomiyaki JFC (230g)

Galette - Chou, Eau, Poudre d'enrobage [farine de blé, sel, glutamate de sodium, amidon de blé, bicarbonate de sodium, pyrophosphate disodique dihydrogène, 5-ribonucléotide disodique, phosphate de calcium dihydrogène, protéines isolées de soja, épices (poivre blanc, poudre de gingembre), huile de soja], Calmar, Crevette, Huile de soja, Oignon vert, Gingembre mariné, Assaisonnement de poisson (glutamate monosodique, sel, poudre de bonite à ventre rayé, maltodextrine, amidon de maïs, glucose, 5'-ribonucléotide disodique, poudre de protéines végétales hydrolysées), Sucre, Poudre de bonite à ventre rayé, Sel, Glutamate monosodique, Poudre à lever, Sauce soja (eau, soja, blé, sel), Levure.
Sauce d'assaisonnement - Eau, Sucres (sucre, sirop de maïs à haute teneur en fructose, glucose), Sauce soja (soja, sel, eau), Vinaigre de riz, Pâte de tomate, Jus de pomme, Jus de poire, Pâte d'aubépine, Amidon modifié, Sel, Alcool, Caramel, Glutamate monosodique, Extrait de levure, Extrait d'ananas, Extrait de bonite (bonite à ventre rayé), Extrait de varech, Épices (poivre noir, cannelle, poivre blanc, piment de la Jamaïque, thym, muscade, curcuma, clou de girofle, gingembre), Extrait d'oignon, Extrait d'huître, Extrait de champignon, Gomme xanthane.

Contient : Calmar, Bonite à ventre rayé, Crevette, Soja, Blé, Huître.
Peut contenir : Œuf, Lait, Sésame, Morue, Poulpe.

Par portion (230g)
Calories: 220kcal
Matières grasses: 2.0g
Matières grasses saturées: 0.5g
Matières grasses trans: 0.0g
Glucides: 39.0g
Fibres alimentaires: 5.0g
Sucre: 17.0g
Protéines: 7.0g
Cholestérol: 10.0mg
Sodium: 1270.0mg
Potassium: 400.0mg
Calcium: 50.0mg
Fer: 1.0mg

Chine

Direction de cuisson par portion (200 g)
[Méthode Poêle / Poêle]
Placez la crêpe sur une poêle ou une poêle préchauffée. Ajoutez une petite quantité d'huile et faites cuire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.

[Méthode au four]
Préchauffer le four à 180°C (356°F) et cuire au four pendant 12-15 minutes.

[Méthode micro-ondes (1 000 W)]
Retirez la crêpe congelée du sac et placez-la sur un plateau en papier fourni ou sur toute assiette allant au micro-ondes. Mettez la crêpe au micro-ondes, sans l'emballer, pendant 4 minutes à puissance maximale. Le temps de cuisson peut varier en fonction de la puissance. Attention, le produit peut être extrêmement chaud après chauffage.