FZN: JFC Okonomiyaki Panqueque japonés (230G)

Tortita - Repollo, agua, polvo de cobertura [harina de trigo, sal, glutamato monosódico, almidón de trigo, bicarbonato de sodio, pirofosfato de hidrógeno disódico, 5'-ribonucleótido disódico, fosfato de hidrógeno cálcico, proteína de soja aislada, especias (pimienta blanca, jengibre en polvo), aceite de soja], calamar, camarón, aceite de soja, cebolleta, jengibre encurtido, condimento de pescado (glutamato monosódico, sal, atún bonito en polvo, maltodextrina, almidón de maíz, glucosa, 5'-ribonucleótido disódico, proteína vegetal hidrolizada en polvo), azúcar, atún bonito en polvo, sal, glutamato monosódico, levadura en polvo, salsa de soja (agua, soja, trigo, sal), levadura.
Salsa de condimento - Agua, azúcares (azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa, glucosa), salsa de soja (soja, sal, agua), vinagre de arroz, pasta de tomate, jugo de manzana, jugo de pera, pasta de agracejo, almidón modificado, sal, alcohol, caramelo, glutamato monosódico, extracto de levadura, extracto de piña, extracto de bonito (atún bonito), extracto de alga kelp, especias (pimienta negra, canela, pimienta blanca, pimienta de Jamaica, tomillo, nuez moscada, cúrcuma, clavo, jengibre), extracto de cebolla, extracto de ostra, extracto de champiñón, goma xantana.

Contiene: calamar, atún bonito, camarón, soja, trigo, ostra.
Puede contener: huevo, leche, sésamo, bacalao, pulpo.

Por porción (230 g)
Calorías: 220 kcal
Grasa: 2,0 g
Grasa saturada: 0,5 g
Grasa trans: 0,0 g
Carbohidratos: 39,0 g
Fibra alimentaria: 5,0 g
Azúcar: 17,0 g
Proteína: 7,0 g
Colesterol: 10,0 mg
Sodio: 1270,0 mg
Potasio: 400,0 mg
Calcio: 50,0 mg
Hierro: 1,0 mg

China

Instrucciones de preparación por porción (200 g)
[Método en sartén]
Coloque el panqueque en una sartén precalentada. Añada un poco de aceite y cocine a fuego medio durante 3-4 minutos por cada lado hasta que el panqueque esté dorado.

[Método en horno]
Precaliente el horno a 180 °C (356 °F) y hornee durante 12-15 minutos.

[Método en microondas (1000 W)]
Retire el panqueque congelado de la bolsa y colóquelo en la bandeja de papel incluida o en cualquier plato apto para microondas. Cocine el panqueque en el microondas, sin envolver, durante 4 minutos a máxima potencia. El tiempo de cocción puede variar según la potencia. Precaución: el producto puede estar extremadamente caliente después de calentarlo.